Bouger sous hormonothérapie, c’est possible ! Même avec la fatigue, les douleurs ou la perte de motivation, le mouvement reste ton meilleur allié pour relancer ton énergie, préserver ta masse musculaire et ton moral. Découvre comment remettre ton corps en action avec douceur et bienveillance.

Perdre du poids sous hormonothérapie est possible. En comprenant les effets hormonaux sur ton métabolisme et en adoptant une alimentation équilibrée, du mouvement régulier et de la bienveillance envers toi-même, tu peux retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance, sans régime strict ni frustration.

Bienvenue sur Escale Rose, le blog dédié aux femmes sous hormonothérapie. Ici, tu trouveras des conseils bien-être, alimentation, mouvement et confiance en soi pour mieux vivre ton traitement. Comprendre, agir en douceur et retrouver ton équilibre : parce que ton corps mérite bienveillance et énergie, chaque jour.